東海大學健身房拍的照片

今天只貼有在用的健身器材照片。雖然器材和環境沒辦法與外面的商業健身房相比,但是收費卻相當低廉,本校學生、校友和教職員都是受惠對象,住學校附近還是滿划算的。


練啞鈴到健身房會比較好,各種重量任君選擇。


這臺高位拉力機是練背部肌肉線條,目前做到七十公斤,但是練的重量最好不要超過體重。


這臺是練腿部肌肉,我目前做到一百四十磅、六十三點五公斤。


我目前做到兩邊各廿五公斤,最近姿勢大矯正。有人好心提供正確做法真的很好。


這臺是練腿部肌肉,要趴在上面,我目前做到一百四十磅、六十三點五公斤。


這臺是練腿部肌肉,我目前做到一百六十二點五磅、七十三點七公斤。外面是邦華游泳池。


這臺蝴蝶機,我目前做到一百五十磅、六十八公斤。


這臺機器是兩手往前推,目前重量是練到一百五十磅、六十八公斤。


這臺有氧器材可以手腳並用,想要減肥的話,這臺很好。之前有在玩後來覺得太累人了。

留言

  1. Hiii how are you, i read your message in my blog and i wanted to know who are you!!! your blog is pretty amazing but i didn't understand it. thank you!!

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  2. 這是什麼學校?
    居然有健身房!

    原來你們學校的「啞鈴」叫做「雅玲」哦!

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  3. 每間大學應該都有健身房。微軟新注音惹的禍,執行鍵按完,字就變掉了。

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